Šeimos gydytoja: vaiko pramogos lauke svarbios ir žiemą

Šeimos, auginančios mažus vaikus, žiemą daugiau laiko leidžia namuose. Praktika rodo, jog dažnai tėvai pernelyg atsargiai planuoja šeimos laisvalaikį gryname ore, bijodami peršalimo, alergijų bei kitų negalavimų, gresiančių vaikui. Šeimos gydytoja Aušra Urbutienė ramina visus dvejojančius tėvus bei skatina juos kuo daugiau laiko žiemos metu su vaikais leisti lauke, gryname ore. Ji pristato svarbiausius laisvalaikio gryname ore privalumus vaiko sveikatai.

„Atsakingai suplanuotos pramogos lauke vaikui suteiks didesnę naudą nei pasyvus laisvalaikis namie. Tenka pastebėti, jog dažniausiai tėvai bijo, kad vaikas susirgs, ir todėl žiemos metu renkasi veiklas uždarose patalpose. Svarbu įsidėmėti, jog to išvengiama teisingai parinkus drabužius, vaikams skirtas odos priežiūros priemones bei reguliuojant buvimo lauke laiką“, – teigia šeimos gydytoja, pristatanti svarbiausias aktyvaus laisvalaikio gryname ore naudas vaikams.

– Tvirtesnė ir sveikesnė kaulų – raumenų sistema. Pasak A. Urbutienės, vaiko kaulų – raumenų sistema formuojasi veikiama tiek išorinių, tiek vidinių veiksnių. Nuolatinis judėjimas skatina vaiko augimą, būdamas gryname ore netgi žiemos metu kartu su saulės spinduliais jis apsirūpina vitaminu D, reikalingu organizmo atraminėms  funkcijoms vystytis ir palaikyti.

– Mažesnė diabeto ir antsvorio rizika. Viena valanda, praleista gryname ore, teigiamai veikia augančio vaiko svorį, teigia šeimos gydytoja. Fiziškai aktyvus vaikas yra mažiau linkęs priaugti svorio, gerėja medžiagų apykaitos procesai, taip pat mažėja diabeto rizika.

– Geresnė rega. Užsienio šalių studijos parodė, jog gryname ore reguliariai būnantys vaikai rečiau susiduria su trumparegyste bei akinių poreikiu jauname amžiuje.

– Mažesnis hiperaktyvumas. Aktyvaus laisvalaikio planavimas lauke gali padėti šeimoms, susiduriančioms su vaikų hiperaktyvumu. Šeimos gydytojos teigimu, į lauko pramogas nukreipta energija teigiamai veikia hiperaktyvių vaikų sveikatą, kadangi padeda vaikui atsipalaiduoti natūralioje aplinkoje.

– Formuojasi pozityvus požiūris. Žmogaus aplinkos suvokimas formuojasi nuo mažens. Aktyvus laisvalaikis lauke padeda formuoti pozityvią vaiko pasaulėžiūrą, mažina agresyvumo, depresijos riziką.

– Vaikas sėkmingiau koncentruoja dėmesį. Žiemos metu ilgiau būnant uždarose patalpose vaikams tenka ieškoti alternatyvių užsiėmimų, dažnai pasirenkamas televizoriaus žiūrėjimas, kuris skatina dėmesio koncentracijos sutrikimus. Pasak A. Urbutienės, lauke praleistas laikas teigiamai veikia koncentraciją ir padeda vaikui lengviau sutelkti dėmesį.

– Skatinamas kūrybiškumas. Buvimas lauke vaikui padeda pažinti naujas formas, kvapus, spalvas, reiškinius. Kiekvienas naujas objektas lavina vaiko vaizduotę ir skatina kūrybiškumą, o žiemą tie patys objektai atrodo kitaip negu vasarą, teigia šeimos gydytoja.

– Sėkmingesnė socializacija. A. Urbutienės teigimu, laisvalaikį lauke leidžiančio vaiko socialiniai įgūdžiai yra geresni, kadangi dažnai pramogaujant, žaidžiant kartu su kitais vaikais randama draugų, mokomasi veikti ir kurti kartu.

– Pagrindas geresnei vaiko sveikatai ateityje. Vaikystėje išugdyti laisvalaikio įpročiai, reguliarios pramogos, fizinis aktyvumas gryname ore net ir tada, kai šalta, yra svarbus pamatas sveikai vaiko raidai ir fizinei bei psichinei sveikatai ateityje.

Bernardinai.lt